LAS MEJORES DINÁMICAS GRUPALES PARA ADULTOS MAYORES

El entretenimiento es saludable a cualquier edad pero sobretodo en nuestros mayores porque los revitaliza y aleja tanto de la soledad como de la depresión. Sabemos por múltiples investigaciones que a partir de los 20 años comienzan cambios sutiles en distintas capacidades cognitivas.

A mayor edad… mayor lentitud en todo lo cognitivo y psicomotor (memoria, agilidad mental, el movimiento, etc), pero lo que se pierde en rapidez se gana en experiencia de vida.

Consejos:

Estate alerta, siempre dispuesto a aprender algo nuevo.
Muestra intereses y no pierdas la curiosidad en diferentes áreas.
Fíjate objetivos posibles de lograr… no te desanimes NUNCA.
Permanece en contacto con otras personas y realiza actividades grupales y sociales.
No huyas de la tecnología, siempre encontrarás quien te enseñe.
No olvides cuidar tus articulaciones y mantén un peso saludable.
Mantén SIEMPRE una buena postura y aliméntate sanamente.

Realiza actividad física de acuerdo a tus posibilidades y además, hazlo con ropa adecuada. Asesórate en alguna tienda de deportes.

Envejecer no es equivalente a vivir solo y llevar una vida sedentarioa, hay que darle sentido a la vida y gozar de ella tanto como sea posible. Para esto existen muchos tipos de grupos para adultos mayores, técnicas, dinámicas grupales como las que os mostramos hoy.

Si os parece interesante, os invitamos a dejar un comentario. Aparte de enriquecer el contenido con vuestros propios consejos, el blog se alimenta de ellos y llegaremos a más personas.

Objetivos de los grupos de adultos mayores:

– Atender intereses y preocupaciones.

– Exponer objetivos comunes y dudas.

– Estimular todas las capacidades.

– Elevar autoestima.

– Apoyar el autocuidado.

– Incrementar actitudes positivas.

– Participar en la comunidad (centros de día, asociaciones de vecinos, residencias, etc).

Tipos de dinámicas grupales:

Dinámicas de presentación: Este tipo de dinámicas favorecen la cohesión de grupo, son ideales para conocer a nuevas personas, fomentar la amistad y potenciar la auto-confianza.

A) “Pásame la bola”: todo el grupo se sienta en sillas formando un círculo. La persona que tenga el balón en las manos comienza presentándose (nombre, lugar de nacimiento-residencia y aficiones), al finalizar le pasará la pelota a otra persona que realizará la misma acción. La dinámica finaliza cuando se haya presentado la última persona del grupo.

Materiales: pelota.